Un tesoro

Hoy, 4 de octubre de 2013, es el Día mundial de la sonrisa. Esta fiesta se celebra el primer viernes de este mes desde 1999 y sencillamente trata de promover una actitud positiva ante la vida, sonriendo a los demás.

La idea de crear un Día mundial de la sonrisa fue promovida por el arista comercial Harvey Ball, conocido por haber creado la cara sonriente "Smiley". Esta representación de una cara humana sonriente consiste en un círculo amarillo con tan solo una línea con forma de sonrisa y dos puntos como ojos.

Personalmente huyo de los “días de esto o de aquello”, me parecen una forma de controlar o condicionar nuestras vidas. Pero lo cierto es que hay ciertos días de esos etiquetados por alguien que le dió por ahí que sí merecen mucho la pena. El de hoy creo que es uno de ellos, primero porque, al menos a primera vista, se escapa de cualquier tipo de interés económico y después porque sonreir tiene unos benéficos claros, como por ejemplo:

1) Ayuda a comenzar el día de una forma agradable, ya que inconscientemente tu cerebro se encuentra mejor cuando sonríes. Siempre es complicado empezar el día con buen humor a primeras de la mañana cuando tenemos que ir a cimplir con nuestras obligaciones, pero si encaramos la rutina diaria con buen humor las cosas nos resultarán más fáciles o menos penosas.

2) Una sonrisa favorece tus relaciones con los demás. Una sonrisa es atrayente, todo lo contrario que una cara larga. Solamente hay que pensar en una situación bastante habitual que a todos nos ha pasado: entramos en una tienda, de lo que sea, a comprar algo y nos topamos con un dependiente serio o con gesto malhumorado y nos preguntamos cómo se puede atender un negocio de esa forma. La sonrisa atrae, lo otro no.

3) Te ayuda en tu trabajo. Hacer las cosas de una manera positiva contribuye a hacerlas mejor, si nos lo tomamos con pesadumbre el trabajo se nos hará más cargante, por contra, una sonrisa de vez en cuando nos motiva, nos relaja y no nos centramos lo negativo del trabajo, descubrimos aspectos positivos.

4) Contribuye a relajarte. Los inconvenientes del día a día se más pequeños. Por qué si no quedamos con los amigos a tomar una cerveza después de un duro día de trabajo? Para sonreir, porque nos reconcilia con nosotros mismos.

5) Es contagiosa, al igual que el mal humor. Así que mejor optar por lo primero.

6) Contribuye a tener unas mejores expectativas de futuro y te ayuda a construir las condiciones necesarias para lograr tus objetivos.

7) Mejora notablemente tu atractivo físico. Una sonrisa produce un efecto maravilloso en el sexo opuesto, sobran las palabras.

8) Fomenta y potencia tu sentido del humor. Logra que veas situaciones divertidas allá donde estés. Al final esto es como todo, cuanto más practicas las cosas mejor eres en ellas, con la sonrisa pasa igual, el sentido del humor se trabaja, aunque haya quien lo tiene de serie y de sobras.

9) Ayuda a tu sistema inmunológico a funcionar mejor. Existen estudios que confirman que una actitud positiva frente a as enfermedades y la risa en concreto ayudan al organismo a combatir los problemas inmunológicos, de ahí el término risoterapia y la actitud positiva de cietos doctores que no sólo curan con la medicina sino también con humanidad y muchas sonrisas.

10) Los sufrimientos físicos y mentales se vuelven más pequeños. Los granitos de arena no se convierten en montañas.

11) Una sonrisa ayuda a que tu cerebro produzca más serotonina y endorfinas, drogas naturales que te proporcionan felicidad.

12) Te ves más joven, física y mentalmente.

13) Estimula la aparición de una de las mejores emociones que existen: la alegría. Al fin y al cabo, estar alegres debería ser nuestra prioridad cada día. Como decía el gran Marley: don’t worry be happy.

14) Te hace más empático frente a los demás: comprendes sus situaciones y te ayuda a ser más paciente con ellos, y por supuesto ellos te lo agradecerán. Sonríe y te estarás ayudando a ti mismo y de paso a los que te rodean.

15) Ayuda a vivir más tiempo. Un carácter optimista, alegre y triunfador es fundamental para alargar la vida.

16) No hay enemigo que pueda vencer a una sonrisa natural. O, dicho de otro modo, una sonrisa lumino, de esas grandes, auténtica, de las que se ven no sólo en los labios sino también en los ojos, desarma a cualquier enemigo

17) Te ayuda a dormir mejor, al menos eso dicen.

Así que sonríe, es gratis (shhhhh...)