Cuestión de confianza

La confianza en uno mismo es un elemento complejo de analizar, con múltiples aristas, pero enormemente interesante y recientemente leía un estudio de Forbes que analizaba los puntos clave de una persona con confianza, dónde se gesta? De dónde surge la confianza en uno mismo? Hay múltiples aspectos que inciden y se podría decir que algunos de ellos son cíclicos, es decir, que se autorefuerzan, por lo que si no los tienes o no los dominas serás una persona con tendencia a tener menos confianza y viceversa.

Citaré los puntos clave de ese exhaustivo estudio y comentaré algunos aspectos que me parecen relevantes en el marco de la sociedad y los tiempos que nos ha tocado vivir. La base para que una persona tenga confianza en sí misma está según el citado estudio en:

1. Su felicidad nace de sí mismos. Para tener confianza en lo que haces debes estar contento contigo mismo, con quién eres y cómo eres. O dicho en otros términos, no importa lo que la gente diga, ni eres tan bueno ni tan malo como la gente piensa, te conoces a ti mismo, eso es lo relevante.

2. No critican. Son gente que no necesita poner a nadie por debajo para sentirse mejor. Normalmente la gente que hace eso es la más mediocre, la que tiene la confianza o la autoestima por los suelos. La gente con confianza no necesita compararse con cada persona que encuentra a su paso para saber si está por encima o por debajo de su nivel.

3. No dicen “sí” a menos que quieran. Decir “no” es complicado y puede provocar estrés e incluso depresión, según estudio de la Universidad de California. Parece de perogrullo pero todos sabemos lo difícil que es cuando verdaderamente nos estamos jugando algo, no cuando nos invitan a tomar unas cañas o un pincho de tortilla, a eso todos le decimos que sí.

4. Escuchan más que hablan. Les propongo una sencilla prueba, reflexionen sobre la gente con la que interactúan a diario, cuántos de ellos saben escuchar? Uno tiene a veces la sospecha de que la gente está aquejada de algún tipo de mal, porque no para de parlotear y parece que uno se encuentre constantemente en un debate sin moderador en el que para hablar haya que ser el más rápido, como en el far west. La gente con confianza escucha activamente, porque saben que de esa manera pueden aprender de otros y crecer, se centran en la interacción más que en probar lo listos y capacitados que son, se enriquecen con la gente que les puede aportar cosas y además disfrutan con ello. No hay nada más aburrido que un loro que nos repite una estúpida cantinela de la que no podemos sacar ningún provecho.

5. Hablan con certeza. La gente con seguridad habla asertivamente porque saben que la gente no te escuchará si no estás convencido de lo que dices.

6. Buscan pequeñas victorias. Gustan de desafiarse a sí mismos y competir, aunque sus esfuerzos supongan sólo pequeñas victorias. Aquí el estudio se vuelve un tanto farragoso y habla de la generación de receptores de andrógenos y testosterona que se deriva de las victorias, pero cualquiera que practique algún tipo de actividad deportiva sabe lo bien que sienta un triunfo o una meta superada y la confianza y motivación que ello te da, es innegable. Además, su efecto se deja esentir a medio plazo, no se diluye en cuestión de días y tiende a reforzarse con nuevos logros, es un viaje sin retorno hacia una mayor plenitud.

7. Hacen deporte. Si antes lo digo… El deporte es una fuente de salud, no sólo física sino también mental, esto es algo más que contrastado. No es que si hacemos deporte nuestro cuerpo lo note y nos suba la moral, eso es demasiado superficial, el tema es mucho más profundo. Al hacer deporte de manera habitual se generan endorfinas, y amigos, ese es el mejor combustible para una vida sana y a tope de energía y confianza. Una persona con confianza necesita el deporte como el comer, es algo de lo que no puede prescindir.

8. No buscan llamar la atención. Seguro que lo han visto más de una vez, pocas cosas hay que generen peor rollo que una persona que trata de ser el centro de atención. Generalmente, esa actitud tiene el efecto contrario, la gente le acaba dando la espalda. La gente con confianza sabe que ser uno mismo es más efectivo que tratar de probar lo estupendo que eres. Hay una frase del estudio que me encanta y que resume esta cuestión: “la gente con confianza son maestros en el arte de difuminar la atención”. Por ejemplo, cuando se les felicita o ensalza por algún logro su actitud es la de compartir la responsabilidad del éxito con un equipo de personas, repartir las medallas, quitarse galones y reconocer los méritos de los otros. Y es que no necesitan que les den cera porque su confianza nace de ellos mismos.

9. No tienen miedo a equivocarse. La gente con autoestima sabe que de las derrotas también se aprende, por eso no tienen miedo a equivocarse.

10. Toman decisiones. Cuando hay una oportunidad la toman, no paran a preguntarse que podría ir mal, sino que se preguntan qué les puede parar o por qué no pueden hacer tal o cual cosa. No tienen miedo al fracaso.

11. Ensalzan a los otros. La gente con autoestima alta no se preocupa de su relevancia, tienen seguridad en sí mismos y esto les permite ver lo bueno que hay fuera y el brillo que pueden aportar otras personas.

12. Por último, otro punto característico de la gente con confianza es que no tienen reparos en pedir ayuda. Conocen sus fortalezas y sus debilidades y saben que necesitan a otras personas para complementar aquellos aspectos en los que son más débiles, además ello es una excelente forma de aprender, mejorar y crecer.

La confianza es un camino que se construye poco a poco y todos los días. Y no es un camino fácil, sobre todo cuando vemos que las sociedades en las que vivimos ensalzan o premian, aunque sea veladamente o de manera implícita, ciertos valores que son totalmente opuestos a las actitudes y capacidades que he enunciado con anterioridad. Pero esto no es nada nuevo, el mundo es así, el ser humano también.